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當你發覺意念跑到別的地方去的時候,只要再把注意力放在呼吸上就可以了。如果出現其他顏色的光都可以,沒有所謂“對”的顏色。這個練習隨時都可以做,例如: 走路、坐車、打牌、上廁所、公共場所等等,包括和自己家人在一起時候。)

重複這個動作(見下圖)

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​步驟

寫在工具後

2. 這個簡單的工具的要旨在於:打破過去的「反射式思想模式」。當這個舊思想模式逐漸地修改掉時,自己與分裂意識場之間的連結線會自然淡化,然後慢慢的脫離那些舊的意識場,同時,與源頭之間建立一條新的合一連結線。也因此,外面這個虛擬螢幕上終於可以反映不同的人生故事。

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  1. 什麼時候使用​

任何時候被任何人事物激起情緒,例如恐懼、擔憂、憤怒等等,都可以使用這個工具。​

5. 所有工具的最後一個步驟永遠都是: 吸一口氣,把源頭黃金泡泡的生命力,吸到胸腔裡的源頭連結點,然後用力呼一口氣,把從源頭處下載的【安康、平衡、和諧】,藉著呼吸往外擴展到身體的每一個細胞,讓它布滿你的全身,並且繼續擴展,直到感覺自己是安駐在源頭的黃金泡泡裡。不管我們走到哪兒,跟誰互動,包括和自己的家人在一起,我們都是在黃金泡泡裡。

2. 情緒的反覆出現

所有的情緒,諸如「恐懼、憤怒、怨恨、不平、壓抑、受困」等等,其實都已經在我們裡面存在已久,而且不斷地反覆循環著。想想看,同樣的情緒,是不是在一百、一千年前,也同樣存在著?不同的只是時代和故事背景而已! 這表示,我們就像是置身於一個密閉的空間裡,在充滿著不流動的情緒能量的缸子裡面攪和、輪迴。

人之所以不斷輪迴的原因,就是因為這些情緒堵塞,卡在我們的身體裡面。就像水管嚴重堵塞,水無法順暢地流動。等到身體因為堵塞太多,壞死以後,意識離開身體,但是由於意識的擴展程度還不足以進入下一個階段,所以它又再度被“黏”回到地球的分裂意識場。就像是小學畢不了業,只好不斷地重讀,直到自己的程度足夠,才會晉升到中學。如果把自己身體比喻成一部電腦的話,這些情緒堵塞就像是電腦病毒,有事沒事讓我們當機一下。而且因為這些情緒堵塞困在身體裡已經很久,所以在轉化的過程會像剝洋蔥皮似的一層一層出現,只要有耐心和信心,會感覺越來越輕鬆。

3.  對立的觀點製造更多矛盾

大部份的人是站在一個“分裂”的平台上看人事物的。意思就是,腦子裡想的都是好/壞、對/錯、應該/不應該、輸/贏等等。想要轉化體內的情緒堵塞,就必須超越分裂的平台。比喻來說: 把一桶水分一半為黑水,一半為白水。 黑的認為白的不好,白的認為黑的不好,拼命的想消滅或改變對方,這永遠都不會成功,因為不論是哪一半的水,都沒有足夠的容量去 “消化和包容“ 對方。所以在這桶水裡的人,就會因為專注點都放在“痛恨/消滅/抵抗”,把自己更卡在這樣的實相裡,同時製造出更多的紛爭。

4. 成為包容黑水和白水的水桶

所以要怎樣才能有足夠的容量去“消化和包容”? 其實很簡單:「做那個容納黑水/白水的水桶,停止一切批判,把被激起的情緒送給“源頭”這個回收中心去轉化。」源頭有許多標籤名字,例如: 一切萬有、造物主、神性、佛性,等等。名字不重要,重要的是要知道每一個人裡面,都有與源頭連結的點。每一個人都可以經由這個點,與源頭之間建立一條連結線,讓源頭完美合一的高頻率,流經我們的身體,然後注入我們所處的實相裡。

5. 每一個人本來就是完美的

宇宙萬物都是源頭的鏡子,反映的形象不同,但本質相同。也就是說,每一個人的本質都是和源頭一樣完美。把每一個人想為一粒晶瑩剔透、完美無瑕的珍珠。雖然珍珠上沾了灰塵,本質卻不變。但是,大部份的人以為自己是那上面的灰塵,而且從灰塵的角度去看其它每一粒珍珠上的灰塵,怎麼看都是別⼈有問題。結果就是批判一堆,越批判灰塵越多,把內在的本質都遮掩住了。這些灰塵就是累世累劫,經由信念框架所引起和積累的情緒堵塞。這個網站平台所提供的工具,就是用來針對轉化這些灰塵的。但前提是,我們必須願意選擇不再從灰塵去看灰塵,也不再去批判灰塵的來源和好壞。反之,選擇從自己的完美本性去看和連結每一個人內在的完美本質,然後把黏在上面的灰塵,交給源頭去回收轉化。源頭的完美本質沒有反面,沒有所謂的“不完美本質”,純粹的就是與源頭一樣,純樸、剔透、潔淨。

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工具的每一個步驟都需要細細體驗,避免急躁的快速唸完,然後急著看事情或對方改變了沒。外在的人事物是一個指標,是在告訴和提醒我們自己裡面還有些什麼分裂程式。所以,當從周圍的人事物中看到或感受到不舒服,回到心裡去把情緒臣服掉,修改程式,而不是本末倒置的為了想改變外在的人事物,所以才使用轉化工具。前者是以觀察者和包容的心態,接受螢幕上所顯現的一切,進入內部去轉化程式。後者是以分裂濾鏡看事物,帶著批判的心態想要外界的人事物改變,所以才做轉化,也就是在鏡子上擠痘子,兩者相差甚大。

這是最基礎的練習,隨時做,可以把自己從紛亂的外界拉回到當下,成為客觀的觀察 者,並把自身的頻率提升到另一個平台上。還有最重要的,讓自己“與源頭同在”。

觀想自己在源頭的金黃色泡泡裡,整個宇宙和世界裡只有源頭和自己。注意力放在與源頭的連結點上。這連結點就在兩個乳頭中間,往身體裡面推進去(差不多就可以了)的地方。吸氣時把金黃色泡泡的光,慢慢地吸入身體裡的連結點。呼氣時,想像源頭的光從這個連結點慢慢湧出, 滲透到全身每一個細胞,逐漸地往外擴展到泡泡邊緣。

6. 細心感受

1. 每當覺察到情緒出現時,馬上做“合一呼吸”,然後說(可以默 念),“我現在把我的【恐懼、擔心、不信任,憤怒等等】,臣服給源頭,請源頭回收和轉化,謝謝!”

(註解:重複做,直到內在感覺不到恐懼為止。可以加上觀想,例如,觀想恐懼是在身體裡面一坨烏漆麻黑的東西,或任何樣子,它隨著合一呼吸的過程,而漸漸地淡化。)

2. “請源頭擁抱我,我的身體,和這些情緒意識。請引導這些情緒意識回到源頭裡去,謝謝!”

3. “請源頭把【安康、平衡、和諧】的品質注入我的身體裡,讓這些品質在我的身體裡呈現,讓這些品質經過我投射到我所處的實相裡,謝謝!”

4. “謝謝源頭,謝謝我的身體,謝謝這些情緒意識!”

註解

1. 【安康、平衡、和諧】引號裡面的情緒和特質,可以套用適合自己情況和感覺的字眼。這就像是清理房子,把舊的東西【各種情緒】回收掉之後,終於有空位可以放新的東西了。所以這時就請源頭下載一些新的程式下來,放入我們這部個人電腦裡。但要知道一點,源頭的品質都是高頻率的程 式,我們的這部個人電腦裡,必須要有可以相容的APPS或平台才可以連接。就好像源頭是用一千伏特的插頭來下載程式,但我們這部個人電腦裡,卻只有一百伏特的插座,根本無法連結源頭品質的頻率。因此,無論我們想要體驗什麼,例如【安康、平衡、和諧】,那我們的身體裡就必須要有容納【安康、平衡、和諧】的平台才可以,因為我們無法體驗自己裡面沒有的東西。這好比一部電腦裡,如果沒有編寫一棵樹的程式的話,電腦螢幕無法呈現出相應的樹的影像。