【能量管理三步驟】當你感到「壓抑」，就是「轉化」的時候到了

作為「能量投資」概念的推動者，很多讀者很好奇，我是如何應用書中分享的生命知識，有意識的創造及體驗的生命故事呢？ 

我認為，培養自己對能量的「感受力」是最重要的第一步。若是對於身處的能量環境混沌無感，就更別談培養「能量管理」的能力了。

因為我了解，創造中的一切—無論看得見的或看不見的—都是某種特定能量的顯化。所以，學習《能量投資》也可說是一門「能量管理學」。

能量管理第1步：覺察當下的感受

若要重新掌握自己天生的創造力，培養對能量的靈敏感受力，是擁有掌握力的先決條件。

培養對能量的感受力，是指你該養成覺察「每個當下」的情緒變化和起心動念的習慣。我們的每一個起心動念、情緒感受，都以能量的形式存在，是每一個人的特有創造，而能量一旦被創造出來，就不會憑空消失。

我們要麼就是「被動的消化能量」（不管是誰創造的），要麼就是「主動轉化感受到的低頻能量」，或有「有意識的創造愉悅的能量」。

若我們真正了解到自己天生擁有的「能量創造機制」及「能量」的本質，就會有足夠的動機去刻意培養自己對能量的感受力。

你對能量的「感受力」是你對人事物最直接、誠實的感受，不是來自頭腦那個最強勢的聲音，告訴你「應該」有什麼感覺。

能量管理第2步：轉化壓抑的情緒

若你不小心聽從了頭腦的聲音，就會產生了我在《能量投資》書中所說的「壓抑」。若對自己的起心動念和情緒沒有足夠的感知力，就無法覺察自己是在累積「壓抑」。

你知道嗎？我們的腦袋，常常會用強勢的聲音，去「指導」情緒感受。這也是世界上大多數的人，喪失對能量變化感知的主要原因。

每一個「壓抑」都在表示，能量無法自在流動、且逐漸累積！而這些「壓抑」，遲早會以各種麻煩的狀況呈現在生活中，到時候就會讓我們被迫去「處理」。

這也就是之前我提到的，有關親密關係中的「能量困境」的形成：

能量管理第3步：每天睡前，「能量保養」一下

就像睡前的刷牙洗臉一樣，我睡前也會花五分鐘，將自己放在黃金光球中，檢視自己當天經歷過的事情、說過的話、和他人的對話。當你感覺在日常互動中，有讓自己不舒服、不愉快的感受時，尊重自己，接受這些感覺，並將這些感覺臣服給「源頭」。

黃金光球對於轉化掉低頻能量，非常有用。當然，別急著和那個引起你壓抑的對方「討回公道」，因為經過了「轉化」之後，你可能將更加領悟到，是內在原有的信念，和受壓抑的情緒，造成了不愉快，不全然是對方的行為所引起的。

這樣的體會，也會對關係中的能量拉扯，有「消磁」的幫助。

全世界的人們隨時都在創造能量。你我如同置身於能量的汪洋大海中。每個人對能量的感受力，如同衝浪者對浪潮的掌握力，當你持續保持高敏感度，才能真正享受乘風破浪的快意。否則，就只能等待浪潮撲面、被驚嚇、被迫搏鬥，且感到辛苦且狼狽。

當你對能量的敏感度越高，也擁有創造力主動權；當你掌握了更多覺察練習及能量管理，也更能享受生命流動的圓滿。你渴望的一切，將翩然而至。

祝你我，走在能量管理的路上，越來越好！