很多讀者提到，使用黃金光球工具後，有許多焦慮、擔憂、恐懼等情緒，甚至是塵封已久的回憶會開始跑出來，甚至是在一天中情緒會忽高忽低，洗三溫暖似的；或者，明明自己轉化的好好的，但只要一開始與人互動時就破功了，又很容易被帶進入「故事」裡。
我想在這裡告訴大家，這些都是正常的。
打掃布滿灰塵的箱子時，你會過敏嗎？轉化也是一樣的
使用黃金光球，就像是在清理房子，或者打開了一個塵封已久的箱子，箱子裡都是放了很久了的物品。當你在將這些舊物品送去回收之前，自己必須先檢視箱子裡，到底都是放了些什麼東西。在檢視每一個物品的時候，附著在物品上的信念和情緒，也會被自己感受到。這些信念和情緒需要透過自己的身體，才能回到源頭那裏去。
記得，你自己是個管道。這些過去沒能流動起來的情緒，現在終於被自己看到、被自己接受，不需要再被關在不見天日的暗處，當然會有波動！
情緒能量在經過自己身體的時候，一定不會舒服，因為跑出來的都是頻率很低、被壓抑很久的濃稠能量，在這個時刻，你一定要轉化並輔助身體的這個過程。當情緒出來的時候，謝謝自己的身體，也謝謝這些情緒：「謝謝你們信任我，謝謝你們願意出來！」
在持續的如此轉化後，我們身體的整體頻率會慢慢的提升，感受力會增強，新的空間會打開，新的可能性會開始呈現。
如果我不想再留於困頓，想把箱子打開，該怎麼做？
如果你正處於某種困境，可以用以下幾個步驟，去檢視自己裡面的「舊箱子」裡有什麼。
想像自己面前有一面大鏡子。
把困擾自己的困境裡的人物，一個一個的放到鏡子裡去。
對方在鏡子裡時，仔細的看著對方，思考：「對方引出了我什麼信念和感覺？對方可能在感受什麼？」
將浮出來的信念和情緒，全部臣服給源頭，然後用黃金光球擁抱自己，也擁抱鏡子裡的對方。
有耐心的一個一個做。平日隨時覺察自己的起心動念，是否被外界的人事物牽著走，也時刻的檢視自己是否有在黃金光球裡。
因為每當我們接受了浮出來的情緒，就表示我們內在的某個內在小孩回來了，也表示身體在自我療癒的過程中。
Helen想要提醒你，這雖然不是一個令人舒服的過程，但是這是每一個人在轉化、獲得自由的旅程中，必經的一條路。
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