什麼叫做「與自己和解」？以愛擁抱一切，消融身體中無法消化的能量
- Helen.c
- 6月25日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：6月25日
生命是一場能量的流動，而我們所遭遇的一切——無論是喜悅的瞬間、傷痛的回憶，抑或是平凡的日常——都可以看成我們自己創造出來的「能量食物」。
為什麼說是食物呢？因為創造中的一切皆來自源頭，是支持萬物「存有」的終極燃料。這些食物並非僅僅滋養我們的身體，更在滋養著所有層面的我們——情緒、心智和肉眼看不到的靈體。然而，若我們拒絕以愛去接納、感受、消化這些經驗，它們便會在我們的內在堆積，化為身體、情緒、心智上在能量的流動上「消化不良」，也就是我在書中強調的「能量壓抑」。
你若壓抑，身心將無意識的損耗
這種能量上的「消化不良」會如何影響我們？
當我們抗拒感受某個經驗，選擇壓抑而非擁抱它時，這些未消化的能量會在我們的身體中留下痕跡，表現為緊張、疲憊，甚至疾病；在情緒層面，它可能化為焦慮、憤怒或莫名的悲傷；在心智層面，它可能讓我們陷入反覆的負面思考，執著於「如果當初」的故事。
長久下來，這些壓抑的能量阻塞了我們的創造力、喜悅與靈性成長，讓我們與真實的自我漸行漸遠。我們因此無法自由流動，彷彿被困在未解的能量漩渦中。
那麼，我們要如何辨認，自己正在「抗拒」，而不是單純經歷某個當下呢？
一個簡單的辨識方式是：你是否在心中對這個經驗加上了「不該這樣」的註解？
當我們對某個情緒、記憶、或身體反應說「這不應該發生」、「我早該走出來了」、「怎麼又來了」時，其實就是在用心智將它推開。我們以為自己正在面對，但實際上，是在評價與對抗。
抗拒，常常穿著「我正在努力處理」的外衣出現。而真正的感受，無需解釋，也無需解決。它只是被允許存在、被愛包容。
轉化「抗拒」為「擁抱」的實踐
每一件事物，都蘊含著「被愛」的邀請，就算在當下這些事物讓你感到痛苦，憤恨不平。這些都是能量頻率，邀請你用愛全然地擁抱這些能量。
當你被困在車陣中，試著以愛去擁抱那份等待的焦躁，讓它如雲朵般消散；當你面對摯愛的離去，允許悲傷流經你，卻不讓它卡住你的心；當一個傷人的念頭浮現，別急著推開它，而是用愛的呼吸將它包圍，直到它柔軟地溶解。
甚至是一顆簡單的蘋果，在你細細品嚐、感恩其滋養時，也能成為愛的儀式。
你能識別，自己在能量投資上的真正障礙嗎？
問題從不來自經驗本身，而是來自我們對自己時時刻刻的生命體驗的抗拒。
每當我們選擇不去愛、不去全然感受，這些未消化的能量便在我們內在沉積。它可能是童年時父母的一句無心之語，可能是職場上一次未被看見的努力，或是某個你執著認為「不該如此」的瞬間，你便在抗拒。
我不是建議你消極地在情緒上壓抑，或積極的用正向思考接受這些「怎麼會這樣」的時刻，而是擁抱這些時刻激起的所有能量情緒。當你抗拒這些情緒，這些未消化的片段，便如靈魂深處的石頭，立刻阻礙了能量的自由流動。
立即可行的能量轉化練習
現在，停下來一刻。問問自己：「在這一生中，我拒絕消化的是什麼？」閉上眼睛，讓第一個浮現的畫面、記憶或感受來到你面前。不要逃避它。
相反地，深呼吸，將你的注意力帶到它身上。對自己說：「我選擇以愛來消化這份記憶與感受。」想像你的心如一扇敞開的門，讓愛的光芒流進，將那記憶、那感受溫柔包覆。讓它在愛中溶解，成為滋養你的養分。
如果你感到抗拒，問問自己：為什麼我需要緊抓這個痛苦的幻象？是什麼讓我害怕釋放這份能量？這些問題並非譴責，而是邀請——邀請你看見，你真正的本質是愛，而愛有著轉化一切的力量。
你將會得到自由流動的生命！
當你學會以愛消化生命中的每一刻，你便是在重新投資自己創造出來的能量。你不再被過去的陰影綑綁，也不再被未來的恐懼牽引。你成為一個敞開的管道，讓生命的能量自由流動。而這，正是靈魂最深的渴望——在愛中，成為完整的自己。
這也是我們常聽到的「和自己和解」的真正意義。
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