做自己最好的朋友，從心口那顆黃金光球開始
這句話，我們在這裡常常說。不管聊什麼，最後都會繞回它，
提醒你記得自己的完整。
可是真正需要的時候，卻常常做不到。
有人批評你一句，晚上躺在床上，還在想。
事情一卡住，就開始懷疑自己。
有時候，什麼事也沒發生，
心裡就是悶悶的，說不出為什麼。
你的值得，好像一直放在別人手上，
放在事情順不順利上。
那，要怎麼做？
———
也許不需要先找到一個多厲害的方法，
而是先有一個位置：
一個不靠外面，也穩得住，
可以好好陪自己的位置。
這個位置，我們叫它黃金光球。
為什麼是黃金光球？
背後是有原因的。
它是每一個人、
以及萬物內在的合一本質「連結點」，
是那個記得「我們本來就是一體」的位置。
想像一張很大的網。
網上的每一個結點，
看起來各自分開，
卻都連著其他所有的結點。
不管哪一個結點以為自己跟別人無關，
那張網，都還在。
我們每一個人，
就像網上的一個結點。
很多人忘了這件事，
但那個把我們連在一起的點，
從來沒有消失過。
⭐ 黃金光球為什麼是金黃色？
金黃色是合一本質的頻率，
在我們這個物質世界裡顯化出來的顏色，
帶著把不同的存在連在一起的特質。
⭐ 黃金光球為什麼是球？
因為合一本質圓滿無缺，
而圓，是最接近它的形狀。
———
當你把心錨定在黃金光球，
會有一個很實際的轉變：
你會慢慢不再需要靠別人的眼光、
外在的成就，或事情順不順利，
來確認自己是誰、值不值得。
你會逐漸記得：你一直都連在那張網上，
是源頭的一部分。
這件事，不會因為別人怎麼看你、
事情順不順利，就改變。
⭐ 你的值得，從來不在外面。它一直在那個連結點上。
這也是為什麼，
黃金光球可以是「做自己最好的朋友」
的一個很具體的做法。
想想看，一個真正的好朋友是什麼樣子？
不會因為你今天表現得好不好，
才決定要不要陪你。
你難過的時候，不急著叫你振作，
只是坐在你旁邊。
你懷疑自己的時候，對方記得你是誰。
黃金光球，就是那個位置。
站在那裡，你就可以這樣陪自己。
常常聽到有人說：
「黃金光球我有做啊，有時候有用，有時候沒用。」
那，「沒用」是什麼樣子？
有時候，是情緒一直冒出來，沒完沒了。
有時候，是你覺得負面情緒應該馬上不見，
馬上比較舒服。
情緒一直冒出來，不一定是沒用。
卡了很久的東西，有了出口，
本來就會一次一次地走，不是一次就走完。
至於期待馬上舒服，
出發點常常是
「我不喜歡現在的自己，我要改掉」、
「這個情緒讓我不舒服，我要去除」。
那不是在陪自己，比較像是在修理自己。
再好的方法，也只會被拿來強化那份「討厭」
原本卡在裡面的情緒，
會被壓得更深，再從別的地方冒出來。
好朋友不是為了把你改好才陪你。
⭐ 黃金光球怎麼做？
把注意力放回心口，
想像那裡有一顆溫暖的、
金黃色的光球，圓圓的、完整的。
然後，想一想最近那個讓你懷疑自己的時刻，
或是那份說不出原因、悶悶的感覺。
被批評的那一下，事情卡住的那一天。
讓那個時候的自己，過來坐在光球旁邊。
不用替它找理由，也不用急著讓它好起來。
就像陪一個好朋友那樣，
讓它知道：不管今天順不順，
你都沒有走開。
———
外面的聲音很多的時候，
分歧很多，意見很多，
每一句都像在拉你選邊站。
這時候，你可以回到心口那顆黃金光球，
做一個選擇：
把心錨定在源頭合一的頻率裡，
心不隨外境走。
你會逐漸記得，
你一直都連在那張網上。
不管外面怎麼吵，
你的值得，都沒有動過。
當你開始記得自己是生命的創造者，
而不是被生命推著走的人，
你就可以把生命力，
投資在自己真正想體驗的東西上，
而不是拿來耗損自己。
———
對那個自己說：
「你今天好不好，我都陪你。」
「我們一直都連在那張網上。」
———
💬 如果你有試著用黃金光球，歡迎留言告訴我們，你的感受是什麼。
有感覺、沒感覺、情緒一直冒出來，都可以說。
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