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我們從小到大，遇到無法承接的情緒，最本能的反應就是「先壓下去」，直接變成情緒碎片——因為那時候年紀小，還沒有足夠的力量承擔；有些真相太敏感，說出來可能會傷到最愛的人；或當下的角色、環境，根本沒有一個安全的出口。久了，這些情緒碎片就像小小的裂片，被我們藏進身體、丟到關係裡。以為沒了，其實只是暫時被冰封。