有一種累，跟忙不忙沒有關係：承接他人
- 7天前
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有一種累，跟忙不忙沒有關係。
它叫做——承接他人。
白話來說就是，替別人扛了你不該扛的東西。
———
承接他人，往往發生得很安靜。
不是你故意的，只是不知不覺，
你扛下了本來不屬於你的東西。
———
「承接他人」在日常生活中長什麼樣子？
他很生氣，
你開始焦慮：「是不是我做錯了什麼？」
她心情不好，
你整天也跟著低落、提不起勁。
家人吵架，
你立刻跳出來協調、安撫、幫大家想辦法。
身邊的人把你當情緒垃圾桶，
你不舒服，卻覺得自己「應該要接」。
同事工作沒做好，
你默默補上來，嘴上不說，心裡卻累到不行。
———
這些行為的共通點是：
你不只完成自己的那一份，
你還吞下了別人的那一份。
———
「承接別人」的幾個常見的樣子
習慣說「沒事，我來就好」——
即使已經很累，
也總是第一個跳出來補位。
表面是責任感，
裡面可能藏著一個很深的擔心：
「如果我不處理，事情會變更糟。」
———
看見別人難過，就急著讓對方好起來——
這不只是關心，
而是很難容許
情緒還沒有答案、還沒被解決的空間。
———
對方一講困難，你馬上開始找方法——
但很多時候，
對方其實只是想被聽見，
不是真的需要你幫他過人生。
———
也許從小，
你就是那個「撐住場面的人」。
也許你很敏感，
很容易感覺到別人的狀態。
久了，
心裡會開始覺得——
如果我對別人沒有用，
我好像就沒有存在的理由。
於是，
把「愛」和「責任」混在一起，
界線變得模糊，
把自己和別人的人生，
扛在同一副肩膀上。
———
也許今天，你不用急著改變什麼。
先停一下就好。
然後對自己說一句：
💛「這一份，不是我的。我可以把它放回去。」
因為你這個角色，
不只有一種演法。
你不只是你現在扛著的那個樣子。
———
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