別人稱讚你的話，你接得住嗎？
- 7天前
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有人稱讚你，你的第一個反應是什麼？
是坦然接受，還是——
「沒有啦，我哪有那麼好。」
「哪裡哪裡，你才厲害。」
「還差得遠呢。」
那個動作可能快到你自己都沒注意到。
也許你覺得自己只是謙虛。
但如果那個「沒有啦」
是反射動作，不假思索就出來了，
值得停下來問問自己：
我對自己，真正的看法是什麼？
———
為什麼你接不住別人的稱讚？
也許是覺得——
自己不可能這麼好。
或者，
縮小自己，躲在角落，
比較安全。
———
🌱 這些感覺，
可能來自很久以前。
某個你已經快忘了的時刻。
也許你曾經感覺過：
「我不夠好。」
「我不值得。」
「我不重要。」
也許是從小的家庭環境。
也許是父母某一句話，
他們可能早就忘了，
但你一直記著。
又或者，你不是班上最突出的那個，
只是安安靜靜坐在角落，
老師從來沒有特別看你一眼，
然後你悄悄地決定——
自己不夠好，不夠聰明。
那些感覺，沒有人告訴你不是真的。
幼小的你，照單全收，
以為那些「你不夠好」，都是真的。
———
你否定自己的聲音，有時候很小
小到你以為那只是在說實話。
但說著說著，就像把門打開，
讓那些同樣不懂你、不珍惜你的人，走進來。
然後，你對自己說——
「我就是不夠好，別人才會這樣對我。」
但那扇門，不是別人打開的。
是你，先在心裡開了它。
———
當你注意到自己躲避稱讚，不要習慣性地縮小自己
不用急著「變正向」。
因為強迫自己正向，
只是換一種方式壓住它。
那個感覺還在，只是又被推回去了。
先停一下。
問問那個自己：
「我現在在感覺什麼？」
試著對那個內心深處的自己說——
「我看到你了。」
「你可以回來了。」
「就算別人不覺得你特別，
你的存在價值，是不容質疑的。」
把那些還停留在過去的自己，帶回來。
———
當你開始這樣對待自己，
有一件事會悄悄發生。
你內在的頻率變了。
那些習慣了
你縮小自己、不斷懷疑自己的人，
會發現和你之間
好像哪裡不一樣了。
不是你用力把他們推走。
是你不一樣了，
他們就自然待不住了。
———
你愛自己嗎？從坦然接受稱讚開始
真正的愛自己，從這裡開始。
下一次有人真心稱讚你，
就說「謝謝」。
練習讓好的東西，
別人對你的稱讚，
也只是剛剛好而已。
———
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