每一個情緒，都值得被看見！不需和他人比較
- 2天前
- 讀畢需時 2 分鐘
「你已經比很多人好過了。」
「某某某更慘呢。」
這樣的話，你可能聽過，
也可能，自己也說過。
它聽起來像安慰，
也像是真的在為對方著想。
但這句話的背後，
藏著一個共同的信念——
你不應該，有現在這種感受。
———
我們常常在用某種語氣，
安慰自己或別人的時候，
不小心否定了，
當事人或自己在當下的感覺。
———
孩子摔倒哭了，
我們說：「沒事沒事，這沒什麼。」
朋友說工作壓力很大，
我們說：「我朋友比你慘多了。」
自己心情不好的時候，
也常常對自己說：
「我不應該這麼覺得，我應該學會感恩。」
———
這些話，不是因為我們冷血，
而是因為
從小，就是被這樣回應大的。
沒有人教過我們，
除了比較，
還可以怎麼陪一個情緒。
———
這麼說的人，
不管是別人，
還是我們自己，
心裡其實都希望，
對方（或自己），
能快點好起來，
不要再難過了。
———
這份心，不是單純要否定你的情緒，是善意的
只是它忽略了——能量的轉化，
需要走過一段時間，
不能用催促，去跳過它。
———
如果你的感受一直被否定，
沒有走完它該走的路，
它不會真的消失。
它只是被推到更深的地方，
然後，在某一天，
用更大的方式，重新出現。
———
🌱但一個情緒真正需要的很簡單——
不是「這沒什麼」，也不是「別人更慘」，
是有人，願意說：
「這對你來說，真的不容易。」
———
留一點時間，讓那個感覺，
被好好看見，被擁抱。
———
🌀 黃金頻率語氣
留言