如果我從來沒被愛過，如何用愛創造？

能量投資說，要體驗什麼，就要先成為那個頻率。

看到這裡，自然而然會冒出類似的念頭：

🟧 如果沒被愛過，要怎麼成為那個愛的頻率呢？

如果從來沒有真正體驗過豐盛，感受過那是什麼滋味，是不是，就沒辦法創造豐盛？

就像一個從來沒吃過橘子的人，很難憑空知道橘子的酸甜是什麼。

這是一個很貼切的比喻。

這裡其實藏著兩件事，想一起說清楚。一個是——如果我從沒感受過愛、感受過豐盛，要怎麼開始？

另一個是——如果我一直把專注力，放在受傷的自己身上，這不就是在持續創造、餵養那個受傷的頻率嗎？

承接自己，就是愛自己。當你願意承接自己，你就不再需要外求愛，也能讓那些受傷的情緒，真正被完成，而不是一直循環。

先說第一件事。愛的頻率，不是依靠外在的人或情況給予的，是內在可以培養的。

承接自己的本質，就是愛自己——願意靠近、願意陪伴、願意不離開，就是愛，最真實的樣子。

承接自己，不需要先知道愛是什麼、先變得正向，才有辦法開始。它往往從日常生活中，非常小的地方開始。

👉 今天真的很累，可不可以有一件事，留到明天？

👉 明明不想去了，可不可以先問問自己：我真的想去嗎？

👉 做錯了事，腦子裡冒出「你怎麼又這樣」，可不可以換成：好吧，我們來看看現在怎麼辦。

這，就是黃金頻率語氣——用你希望別人對待你的方式，對自己說話。不是要一直正向，只是少一點責備，多一點：「沒關係，我們一起看看。」

也試著問問那個覺得自己不夠好的自己：「你怎麼了？在害怕什麼？」

一次一次，從很小的地方愛自己開始，你就變成了那個愛的頻率。

其實剛好相反——沒被完成的情緒，才會不斷重播；被好好陪伴過的，才有機會走完循環。

陪伴，不是認同「我好可憐」，也不是一直停留在那裡。分辨的方法很簡單：陪伴之後，你會覺得輕一點；自憐，只會越陷越深。不需要先知道什麼是愛，也不需要先變得完美，才能開始陪自己。你只是在陪伴，不是在耽溺。

原來那一小瓣橘子的味道，你已經慢慢開始嚐到了。

答案是，如果你想要用愛創造，你根本不需要先被愛過。

承接自己的每一個當下，就是愛正在發生的地方。而你願意一次次陪伴自己，不轉身走開，那份愛，就會慢慢地，成為你生命裡，實實在在的頻率。

看完這篇，你可以做個小練習。找一件很小、很小的事——小到今天就能做到的——當作你的第一瓣橘子。

也許是，上班換一條路走走看。也許是，今天，先不急著回那則讓你不舒服的訊息。

如果你願意，也歡迎留言告訴我們，你的第一瓣橘子，會是什麼？

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